IDEE 1 – S’essayer au Yoga & se laisser aller à la méditation

Bien commencer une journée c’est abonder son cerveau de pensées positives !


La solution qui marche de notre coté : le YOGA ! 

Faire du yoga, trouver du temps pour la pratique est une occasion pour se découvrir. Appréhender les connaissances d’un savoir peu démocratisé en France dans la culture populaire !

Chaque séance voit s’enchaîner des postures, propres à chaque saison, à chaque intention du moment. Mais ce n’est pas que !
Au-delà des images galvaudées de nenettes dans des paysages sublimes pratiquant des postures yoga de l’équilibre de l’extreme (ce qui est clairement impossible pour nous ! et pas l’objectif!), on trouve du plaisir à reprendre possession de son corps et à mener un chemin vers sa redécouverte.

Au fil du temps, on le libère, on le relâche et on évacue les tensions. On cultive le bienfait des ancrages.

& si au début, on a une petite gêne de novice, très vite l’envie de pratiquer s’invite dans nos pensées au quotidien !


Ne serait ce qu’apprendre à respirer ! 

Ok on le fait tout le temps. Sinon on ne serait pas là !
L’idée c’est d’aller plus loin : de prendre conscience de sa respiration, l’observer, la guider,… Respirer consciemment !


Nos Bonnes adresses locales 

Où trouver un lieu bordelais pour pratiquer?

La Source – Rue Pelleport (mais pas que!) – Bordeaux
Delphine propose un yoga de l’énergie (Hatha Yoga) qu’on vous recommande vivement ! Ce Yoga se pratique le matin, et laisse place à une journée au top : active et sans pression !
Patiente, Delphine prend le temps de nous mettre dans un état d’esprit de la pratique.
Pédagogue, elle partage son savoir en toute générosité.
Nous, on profite d’un moment pour se ressourcer, un moment de calme pour se retrouver dans notre monde de brutes !
Des stages sont également organisés ! N’hésitez pas à les contacter via Facebook.

Aucun texte alternatif disponible.

Où pratiquer du Yoga Insolite ?

L’idée c’est de tester le Puddle – Yoga ou SUP Yoga. YAK OCEAN et SO YOGA le proposent ! On teste ça dès cette saison et on vous dira !


UNE APPLICATION POUR S’ESSAYER SVP ?

Résultat de recherche d'images pour "logo namatata"L’application de Médiation vous propose de vous ressourcer. 10 séances gratuites pour s’essayer, 2 séances pour trouver le sommeil.
Et oui, parce que le Yoga vous aide à different niveau : vous activer ou trouver le sommeil. Vous détendre ou vous dynamiser. En clair, le Yoga, la méditation sont de superbes alliés au Quotidien !
Disponible pour iPhone & Android. Y’a plus qu’à ‘scroller’ & mettre son casque !

« Transformez-vous            
avant de Transformer le Monde »


Méditer – Les mots d’humour de nicole ferroni

https://www.youtube-nocookie.com/embed/Lue0pFQ4fSY
Sur France Inter, Nicole Ferroni dans une chronique speed, souligne les Dangers de la Médiation ! Comme à son habitude, toute en ironie, alerte, en dit le plus dans le format ; et quand elle s’attaque à la médiation, c’est succulent !
On comprend mieux son secret pour ramener le calme après de nombreuses chroniques passionnées !

Et vous ?
C’est quand votre prochain moment ?

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s