IDEE 1 – S’essayer au Yoga & se laisser aller à la méditation

Bien commencer une journée c’est abonder son cerveau de pensées positives !


La solution qui marche de notre coté : le YOGA ! 

Faire du yoga, trouver du temps pour la pratique est une occasion pour se découvrir. Appréhender les connaissances d’un savoir peu démocratisé en France dans la culture populaire !

Chaque séance voit s’enchaîner des postures, propres à chaque saison, à chaque intention du moment. Mais ce n’est pas que !
Au-delà des images galvaudées de nenettes dans des paysages sublimes pratiquant des postures yoga de l’équilibre de l’extreme (ce qui est clairement impossible pour nous ! et pas l’objectif!), on trouve du plaisir à reprendre possession de son corps et à mener un chemin vers sa redécouverte.

Au fil du temps, on le libère, on le relâche et on évacue les tensions. On cultive le bienfait des ancrages.

& si au début, on a une petite gêne de novice, très vite l’envie de pratiquer s’invite dans nos pensées au quotidien !


Ne serait ce qu’apprendre à respirer ! 

Ok on le fait tout le temps. Sinon on ne serait pas là !
L’idée c’est d’aller plus loin : de prendre conscience de sa respiration, l’observer, la guider,… Respirer consciemment !


Nos Bonnes adresses locales 

Où trouver un lieu bordelais pour pratiquer?

La Source – Rue Pelleport (mais pas que!) – Bordeaux
Delphine propose un yoga de l’énergie (Hatha Yoga) qu’on vous recommande vivement ! Ce Yoga se pratique le matin, et laisse place à une journée au top : active et sans pression !
Patiente, Delphine prend le temps de nous mettre dans un état d’esprit de la pratique.
Pédagogue, elle partage son savoir en toute générosité.
Nous, on profite d’un moment pour se ressourcer, un moment de calme pour se retrouver dans notre monde de brutes !
Des stages sont également organisés ! N’hésitez pas à les contacter via Facebook.

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Où pratiquer du Yoga Insolite ?

L’idée c’est de tester le Puddle – Yoga ou SUP Yoga. YAK OCEAN et SO YOGA le proposent ! On teste ça dès cette saison et on vous dira !


UNE APPLICATION POUR S’ESSAYER SVP ?

Résultat de recherche d'images pour "logo namatata"L’application de Médiation vous propose de vous ressourcer. 10 séances gratuites pour s’essayer, 2 séances pour trouver le sommeil.
Et oui, parce que le Yoga vous aide à different niveau : vous activer ou trouver le sommeil. Vous détendre ou vous dynamiser. En clair, le Yoga, la méditation sont de superbes alliés au Quotidien !
Disponible pour iPhone & Android. Y’a plus qu’à ‘scroller’ & mettre son casque !

« Transformez-vous            
avant de Transformer le Monde »


Méditer – Les mots d’humour de nicole ferroni

https://www.youtube-nocookie.com/embed/Lue0pFQ4fSY
Sur France Inter, Nicole Ferroni dans une chronique speed, souligne les Dangers de la Médiation ! Comme à son habitude, toute en ironie, alerte, en dit le plus dans le format ; et quand elle s’attaque à la médiation, c’est succulent !
On comprend mieux son secret pour ramener le calme après de nombreuses chroniques passionnées !

Et vous ?
C’est quand votre prochain moment ?

Jour d’Armistice – Billet de rattrapage

En lisant l’actualité, en palpant l’ambiance de rue, mon post précèdent Bienvenue à Bordeaux nécessitait une mise au point !

L’humain est maladroit, les mots peuvent apparaitre mal choisis, condescendants… alors qu’ils se voulaient plein d’ironie & d’humour, de rappel de base tout sourire.

Pas une leçon, plus une réflexion en partage…

Un post comme un besoin car après ce que j’avais écrit, il fallait une petite mise au point. Parce que l’autre jour à une brasserie, un habitué partageant sa table avec une famille en WE à Bordeaux, a interpelé la petite fille de 8-10 ans : « Vous êtes du genre à dire pain au chocolat ou chocolatine ? » « Pain au chocolat, Monsieur » « Parfait, le prochain pain au chocolat est à 5 minutes en tram & 2 heures en train, repartez à Paris ». Moche. Crado.

Il y a eu les dégradations à Saint Michel, l’annonce d’Alain Juppé qui pourrait saisir la justice…

Alors aujourd’hui, je fais mon « billet de rattrapage ».

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Bienvenue à Bordeaux !

A tous les nouveaux arrivants, bienvenue ! 

Bordeaux gonfle, on le sent !
Les prix montent, les embouteillages s’enchaînent, les sorties vélos deviennent sportives… Bordeaux change.
En quelques années, Bordeaux l’encrassée s’est faite lumineuse ! On l’a vu sortir de l’ombre. Victime de son succès, le monde s’y presse en moins de 2h, nos petits quartiers tombent nous les pelleteuses et fleurissent des quartiers bétonnés pour loger tout le monde
(et à quel prix ??).

Nous les bordelais, on le sent… Parfois même quand on voit certains quartiers, ça nous pince le coeur & on se focalise sur les initiatives qui méritent d’être soulignées. 
Si notre bien vivre ensemble a su vous séduire : il faut tout faire pour le maintenir !

Alors, ici, Lire la suite

Partager son jardin

Plusieurs semaines sans publis, et pourtant ce silence ne rime pas avec léthargie !!! Promis, session de rattrapage de tout ce qu’on a retenu à partager ! 

Du bien-être procuré par le jardinage, d’une envie partage et d’une réduction de déchets à évacuer, est née l’idée d’un point d’échange de plantes !

C’est comme ça que le groupe Troc de plantes – Bourse verte 33 a été créé sur Facebook.
Cet espace est dédié aux partages d’espèces surabondantes pour vos espaces de jardin : boutures, repousses, graines…

Cette première semaine, ont été proposés au don ou à l’échange, des prêles, des hortensias bouturés, des passiflores à semer, des repousses de bananier…
Le jardin, la terre c’est aussi pourquoi pas, de retourner à la base : le partage !

Alors rendez-vous sur Troc de plantes 33 pour y trouver votre bonheur et faire des heureux !!! A vos partages, prêts, partez !

DIY – Du vivant sans entretien

Les terrariums envahissent les étals de nos jolis fleuristes; les boules de mousses… Ca donne des envies ! Et pourquoi pas, pour changer, se lancer dans un aquarium de verdure sans entretien (ou presque !)?

Un jardin d’intérieur en toute saison
Ce Qu’il vous faut :

1 – Un joli contenant transparent pour y laisser entrer la lumière & profiter de votre composition.

Ici, on a choisi de recycler le dernier bocal à poisson (RIP) trouvé chez Ikea il y a quelques saisons. 

2 – Un objet ramené d’une ballade évocatrice d’un lieu de détente (coquillage, cailloux, corail…).

Des gorgones ramassées lors d’une ballade au lendemain d’une tempête dans les algues en bordure d’estran à l’Ile de Ré ont fait notre bonheur !
3 – Acheter de la Cladophora Aegagrophila. Il ne s’agit pas d’une plante mais d’un amas d’algues que vous trouverez plus facilement en jardinerie/animalerie.

Sa forme est celle d’une balle et elle possède la qualité incroyable de combattre les algues !

Il ne reste plus qu’à l’assembler : TADAHHH !

ENTRETIEN : ZERO !

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C’est la rentrée ! Tendances & Bonnes Adresses

L’été n’est pas fini, vient le temps de l’été indien ! Celui qui fait du bien : plages désertes, la ville qui reprend son bruissement… Y’a pas à tortiller, on a vraiment une belle région !
La rentrée, c’est celle des petits et des grands ! On les oublie souvent !

TENDANCE – Rentrée au bureau ! 

Septembre, c’est le retour au bureau ! Pas quoi y aller en traînant des pieds, on prend le temps d’un ré-aménagement de rentrée ! & en avant Septembre… avec le sourire !

Des petits mots qui vont bien pour porter notre énergie au quotidien ! 
Du détail coloré et péchu qui fait sourire ! 
Un doux mélange recyclage – lignes design !
Des matières simples et responsables ! 
Le kit parfait pour rester connecter & un bureau qui va bien ! 

SOS Où trouver tout ça à Bordeaux ?  Lire la suite

Mon Festival Estival

L’été rime avec coquillages et crustacés, plages ensoleillées… Bref s’abandonner, se retrouver !
Pensez à ajouter un festival dans votre agenda d’épicure !

L’été offre de belles rencontres autour de la musique à vivre en famille ou/et entre amis. On y découvre des artistes, on partage, on danse, on chante, on rit,… bref on se sent bien !

Vous avez manqué WE LOVE GREEN, FREE MUSIC, SOLIDAYS,… pas de panique, il reste encore des dates à noter !
Les dates qu’on a retenues pour vous & alléchantes têtes d’affiches retenues ! Lire la suite

Ce WE, ça se passe à Bordeaux !

Pour notre plus grand bonheur, JR s’est encore fait remarquer cette saison ! Vous vous souvenez, on vous en avait parlé en février dans le post « la vie est belle en dansant » . Sa collaboration avec Woodkid (entre autres) avait fait émergé les Bosquets, un ballet classique en pleine cité.

Pour JR, « Parler du passé est la meilleure façon de comprendre le présent et d’appréhender le futur ». C’est dans cet esprit que ces « valises » se posent du 16 juin au 18 septembre 2016 à la Base sous Marine de Bordeaux.

Il sera possible d’y découvrir ELLIS, un court métrage mettant en scène Robert de Niro et rendant hommage aux 12 millions de migrants transitant vers les Etats Unis de 1892 à 1954. Lire la suite